Полезные советы на каждый день

Полезные советы

Объявления

Автомобили

Как найти утечку масла из двигателя?

Рано или поздно, любой автолюбитель сталкивается с серьезной проблемой. Из двигателя начинает вытекать масло. Причем не то, чтобы двигатель ел это масло. Нет! Масло просто находит какие-то слабые стыки между деталями, и вытекает.

Подробнее...

Как правильно сидеть за рулем автомобиля

Мастерство езды определяется множеством факторов.

Подробнее...

Интернет и ПК

Как ускорить работу компьютера?

Оптимизацию системы лучше всего начать с удаления лишних программ, ведь именно они занимают ценную оперативную память.

Подробнее...

Как защитить персональные данные своих аккаунтов в сети

Все пользователи сети очень часто сталкиваются с различными ситуациями когда их аккаунты взламывают. И не важно какой это аккаунт.

Подробнее...

Туризм

Полезные советы туристам решившим посетить Египет

Собираясь в другую страну, вы не только должны купить и заказать отель, но и знать местные нормы поведения и особенности той страны, в которую вы собрались, тем более, если речь идет о Египте.

Подробнее...

Как провести идеальный отпуск - советы начинающим туристам

Зачастую неопытными туристами совершается много ошибок, что отрицательно влияет на весь их отдых в целом.

Подробнее...

Полезные советы путешествие в Мексику

Мексика-замечательная, колоритная страна, но все же не стоит забывать о некоторых проблемах с которыми вы можете столкнуться, петешествуя по столь обворожительной местности.

Подробнее...

Реклама

Как повысить гемоглобин?

Всякий раз, когда проходишь комиссию в больнице или просто посещаешь своего лечащего доктора, частенько слышишь фразу по-поводу низкого гемоглобина. Но не каждый врач способен объяснить причины недостаточного гемоглобина в крови. Мы начинаем паниковать, мчаться в аптеку и покупать дорогостоящие лекарства и витамины. А все потому, что не знаем что такое гемоглобин и как его повысить в домашних условиях. Ответ очень прост.

Гемоглобин это очень важный белок, отвечающий за насыщение кислородом всех клеток живого организма и за счет которого выводится из организма углекислый газ.

Как повысить гемоглобин?

Если утром состояние организма вялое, сонное, слабое. Нет аппетита, синяки под глазами, бледное лицо, тошнота - это говорит о том, что уровень гемоглобина в крови упал. И стоит об этом задуматься.

Чаще всего гемоглобин понижается у людей со слабым иммунитетом. Люди, которые болеют гриппом, ангиной и другими простудными заболеваниями не могут похвастаться нормальным уровнем гемоглобина. Постоянные диеты. В организм не поступают нужные витамины так как человек ограничивает себя в еде... Такое радостное событие у женщин, как беременность, роды, тоже понижает уровень гемоглобина.

Как же повысить уровень гемоглобина в крови?
- Естественно врач первым делом выпишет какое-нибудь лекарство. Но можно просто подобрать правильное питание, правильные продукты и все будет в норме.
- И так, чтобы питание было правильным, необходимо каждый день употреблять в пищу каши: гречневая, перловая, овсянка. Также нужно кушать горох, фасоль, бобы.
- Очень полезные, а самое главное, вкусные соки из свеклы , яблок и морковки. Можно попробовать такие овощи, как перец, редиска, баклажан, черная редька и тыква.
- Большая польза организму будет от сухофруктов, чернослива, фиников, кураги. Хотя бы сто грамм в день.
- Самое ценное и полезное при низком гемоглобине - это гранат. В нем полезно все: семечки, мякоть, сок и даже кожура.
И самое вкусное, что повышает гемоглобин - это мясо. Говядинка и телятина. Нужно есть мясо. очень полезно, сыто и вкусно будет попробовать съесть слабо прожаренный стейк.
А для беременных лучше всего подойдет мед. Каждый день по две ложечки меда. И вкусно, и полезно, гемоглобин в норме.