Полезные советы на каждый день

Полезные советы

Объявления

Автомобили

Как найти утечку масла из двигателя?

Рано или поздно, любой автолюбитель сталкивается с серьезной проблемой. Из двигателя начинает вытекать масло. Причем не то, чтобы двигатель ел это масло. Нет! Масло просто находит какие-то слабые стыки между деталями, и вытекает.

Подробнее...

Как правильно сидеть за рулем автомобиля

Мастерство езды определяется множеством факторов.

Подробнее...

Интернет и ПК

Как ускорить работу компьютера?

Оптимизацию системы лучше всего начать с удаления лишних программ, ведь именно они занимают ценную оперативную память.

Подробнее...

Как защитить персональные данные своих аккаунтов в сети

Все пользователи сети очень часто сталкиваются с различными ситуациями когда их аккаунты взламывают. И не важно какой это аккаунт.

Подробнее...

Туризм

Полезные советы туристам решившим посетить Египет

Собираясь в другую страну, вы не только должны купить и заказать отель, но и знать местные нормы поведения и особенности той страны, в которую вы собрались, тем более, если речь идет о Египте.

Подробнее...

Как провести идеальный отпуск - советы начинающим туристам

Зачастую неопытными туристами совершается много ошибок, что отрицательно влияет на весь их отдых в целом.

Подробнее...

Полезные советы путешествие в Мексику

Мексика-замечательная, колоритная страна, но все же не стоит забывать о некоторых проблемах с которыми вы можете столкнуться, петешествуя по столь обворожительной местности.

Подробнее...

Реклама

Советы как бросить курить?

О вреде сигарет знают все. Но кто-то до сих пор продолжает втягивать в себя вредоносный дым, а некоторые задумываются: «Как бросить курить?». Курение весьма невыгодное дело. Мало того, что курильщик платится своим здоровьем при каждой затяжке вонючего дыма, так еще на приобретение болезней требуется платить не малое количество денег. К тому же желтеют зубы и кожа, от человека запах, как от пепельницы.

Умножьте стоимость 1 пачки на 365. За такую сумму можно куда-нибудь слетать зимой, не так ли?
Но как бросить курить, когда рука произвольно тянется за пачкой сигарет, организм требует дозы никотина? Писатель Марк Твен писал: «Бросить курить? Что может быть проще? Я сам делал это десятки раз».

Советы как бросить курить?

Если курильщик действительно решил бросить курить, ему необходимо читать мотивирующие статьи. Весьма популярная книга среди граждан всего земного шара Алена Кара. Для восприимчивых людей подойдет просмотр картинок с последствиями от курения легких.

Курильщику нужно задуматься о провоцирующих факторах, которые заставляют его тянуться за сигаретой. Чаще всего провокатором становится стрессовая ситуация. Человек благодаря сигарете хочет расслабиться, а она еще больше проявляет агрессивное состояние. Необходимо уметь расслабить нервные клетки. Для этого есть много способов: расслабляющая музыка, физические упражнения, массаж, йога.

В состав сигарет входит никотин, вызывающий привычку организма. Когда человек отказывается от курения, уровень никотина в крови понижается. От этого у курильщика начинается физическая и подсознательная тяга к ядовитому дыму.

Курение – это не только привычка, но и психологический инструмент. Человек настолько привыкает к табачным изделиям, что не представляет жизни без никотина. А по сути, курильщику нужно понять: « Что значит курение в его жизни? Какие решаются проблемы? Можно ли решать проблемы другим путем?». Если человек хочет действительно распрощаться с такой вредной привычкой, необходимо бросать, и не отлаживать на следующий день, как это в основном делается.

В аптеках и супермаркетах имеется целый ассортимент заменителей сигарет: таблетки, никотиновые пластыри и жевательные резинки. Но как можно лишиться привычки, когда к организму поступает порция никотина в ином виде?

Лучшим способом бросить курить – перестать увлекаться этим гиблым делом. Перестаньте использовать табачные изделия для расслабления и утешения. Для этого нужна сила воли, без нее вы «раб» никотина. Тяжело только первую неделю. Потом можно почувствовать все прелести жизни без курения.